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Muitos foram pegos de surpresa ao ter que adaptar suas rotinas de trabalho ao contexto dom\u00e9stico. No entanto, o <\/span>home office<\/span><\/i> j\u00e1 \u00e9 uma pr\u00e1tica que vem se tornando cada vez mais comum em um mundo conectado pela internet. <\/p>\n Por isso, existem t\u00e9cnicas, desenvolvidas por aqueles acostumados a trabalhar em casa, de como render melhor em um ambiente que estamos acostumados a associar com descanso e lazer. Tudo isso, a princ\u00edpio, envolve uma grande dose de disciplina e for\u00e7a de vontade. <\/span><\/p>\n O primeiro ponto \u00e9 manter h\u00e1bitos e uma rotina. Acordar em um mesmo hor\u00e1rio, tomar banho, se arrumar e tomar caf\u00e9, como se fossemos para um escrit\u00f3rio, \u00e9 essencial. Isto nos d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que estamos nos preparando para o trabalho, e cria concentra\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n Acordar pouco antes do trabalho, assim como trabalhar de pijamas, \u00e9 algo muito tentador. Por\u00e9m n\u00e3o ajuda em uma separa\u00e7\u00e3o entre estar em casa e em um momento de trabalho. <\/span><\/p>\n Para quem tem filhos, ou crian\u00e7as pequenas em casa, o desafio \u00e9 grande. Como conciliar a rotina deles com a sua? Neste caso, \u00e9 muito importante explic\u00e1-los o que est\u00e1 acontecendo, e como \u00e9 importante que todos cooperem para criar uma ambiente harm\u00f4nico em casa. <\/span><\/p>\n De qualquer forma, \u00e9 necess\u00e1rios d\u00e1-los aten\u00e7\u00e3o: ensinando uma atividade, conversando ou brincando por alguns minutos, como num intervalo das atividades do trabalho. Se for poss\u00edvel, utilize um quarto ou um c\u00f4modo como escrit\u00f3rio. Manter um ambiente minimamente silencioso \u00e9 muito importante para o foco e produtividade. <\/span><\/p>\n Por fim, alie uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos aos afazeres do dia. \u00c9 uma excelente maneira de gerar endorfina, o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem estar no organismo, e tamb\u00e9m serve como uma forma de aliviar tens\u00f5es naturais causadas pelo confinamento.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muitos foram pegos de surpresa ao ter que adaptar suas rotinas de trabalho ao contexto dom\u00e9stico. No entanto, o home office j\u00e1 \u00e9 uma pr\u00e1tica que vem se tornando cada vez mais comum em um mundo conectado pela internet.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[9,10,1051,15,1052],"class_list":["post-794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-fink","tag-fink-mobility","tag-home-office","tag-mudanca","tag-produtividade"],"yoast_head":"\n
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